av AISEO | jul 29, 2024 | Kosthold, Trening
En coaching-app kan være nøkkelen til å oppnå dine fitnessmål på en mer effektiv og strukturert måte. La oss utforske hvordan en slik app kan transformere din treningsreise, og hvorfor spesielt “CoachKJ»-appen kan være det ultimate treningsverktøyet for deg.... 
av AISEO | jul 2, 2024 | Trening
Enten du er en treningsentusiast eller nybegynner, er det viktig å forstå betydningen av en personlig trener for å oppnå dine fitnessmål. En personlig trener er ikke bare en coach; de er en motivator, en mentor, og en veiledende hånd på din helse-reise. Espeland... 
av AISEO | jul 2, 2024 | Trening
Ønsker du å optimalisere din livsstil og treningsrutine, men er usikker på hvor du skal begynne? Da kan online coaching være løsningen du trenger. Espeland Klinikken tilbyr omfattende online coaching-programmer som gir deg tilgang til ekspertise uavhengig av hvor du... 
av AISEO | apr 11, 2024 | Trening
Er du klar til å ta kroppsbyggingen til neste nivå? Enten du er ny på treningssenteret eller allerede er en erfaren utøver, kan veien til eksepsjonell muskelvekst være utfordrende og komplisert. Å navigere gjennom et hav av treningsrutiner og ernæringsråd kan virke... 
av EspelandH | mar 15, 2021 | Helse, Kosthold, Trening
Vitenskapelig trening vs Bro-Science Folk som trener, enten nybegynnere eller erfarne har en drøss med informasjon tilgjengelig i form av YouTube, Google-søk, eller å spør «han største på gymmen». Ofte er det vanskelig å skille fakta og vitenskap fra... 
av EspelandH | mar 15, 2021 | Helse, Trening
Hva er myofascial realease? Du har mest sannsynlig hørt om ¨myofascial release¨ fra fitness-influensere, atleter og toppidrettsutøvere og tenkt at det er noe som kun utøvere på øverste plan trenger – men visste du at det blir mer og mer vanlig for selv...