av EspelandH | jan 9, 2023 | Helse
Det er nylig blitt et nytt år og flere melder seg inn på treningssenter for å «ta tak i ting», «nytt år – nytt meg». Når man først har kort seg på treningssenteret og meldt seg inn, kan det fort oppleves litt skummelt å ta steget inn i... 
av EspelandH | jan 5, 2023 | Helse
Vakuumcupping har gjort seg bemerket innen idrettsmedisin. Den brukes av idrettsutøvere, fysioterapeuter og vanlige mennesker for restitusjon, skadeforebygging og forbedring av generell ytelse. Teknikken har eksistert i århundrer og antas å være en... 
av EspelandH | jan 5, 2023 | Helse
Dry needling og intramuskulær stimulering (IMS) er to av de mest verdifulle verktøyene som kan brukes innen muskelrelaterte idrettsskader og smertebehandling. Fra idrettsutøvere til allmennheten har disse teknikkene gitt lindring fra stramme og smertefulle... 
av EspelandH | jan 5, 2023 | Helse
TENS er en type elektroterapi som virker ved å stimulere nervesystemet for å gi lindring fra muskelsmerter samt forbedre leddmobilitet. TENS reduserer også hevelser og betennelse i muskler og sener. TENS er et kjempe alternativ til behandling og er ikke-invasiv.... 
av EspelandH | jan 5, 2023 | Helse
IASTM (Graston Technique) er en form for instrumentassistert bløtvevsmobilisering som har vist seg å forbedre bevegelsesområdet og dermed redusere smerte hos klienten. Opprinnelig ble behandlingsmetoden utviklet på 1990-tallet av Athletic Trainer David Graston.... 
av EspelandH | jan 5, 2023 | Helse
Sjokkbølgeterapi er en banebrytende, ikke-invasiv behandling for en rekke muskel- og skjelettsmerter og andre medisinske problemer. Som følge av bruken innen fysioterapi og idrettsmedisin, har sjokkbølgeterapi i økende grad blitt tatt i bruk av det...