Vitenskapelig trening vs. Bro-Science

Vitenskapelig trening vs. Bro-Science

Vitenskapelig trening vs Bro-Science Folk som trener, enten nybegynnere eller erfarne har en drøss med informasjon tilgjengelig i form av YouTube, Google-søk, eller å spør «han største på gymmen». Ofte er det vanskelig å skille fakta og vitenskap fra...
Hva er Myofascial Release?

Hva er Myofascial Release?

Hva er myofascial realease?  Du har mest sannsynlig hørt om ¨myofascial release¨ fra fitness-influensere, atleter og toppidrettsutøvere og tenkt at det er noe som kun utøvere på øverste plan trenger – men visste du at det blir mer og mer vanlig for  selv...
6 Nybegynnerfeil

6 Nybegynnerfeil

6 Nybegynnerfeil Unngå disse 6 nybegynner-feilene for å få maks ut av treningen. Se for deg følgende scenario; du har akkurat meldt deg inn på et treningssenter, du setter deg store mål om å få synlig six-pack, større armer, større rumpe, mindre mage. Du har kjøpt deg...
Translate webpage