Det er nylig blitt et nytt år og flere melder seg inn på treningssenter for å «ta tak i ting», «nytt år – nytt meg». Når man først har kort seg på treningssenteret og meldt seg inn, kan det fort oppleves litt skummelt å ta steget inn i styrke-delen av treningssenteret. Derfor er det mange som holder seg på kondisjonsavdelingen og bruker timesvis på tredemøller, ro-maskiner, spinningsykler og trappemaskiner. Disse har definitivt sin plass på et treningssenter og en hver treningsplan for å kunne danne et godt kardiovaskulært-system i kroppen vår. Mange opplever fort å føle seg maktesløs og syns det er kjedelig etterhvert. Det er liksom ikke særlig mestringsfølelse på å gå på en tredemølle eller trø i vei på en sykkel. På grunn av dette føler mange seg litt skuffet – man får aldri helt dette gledesruset etter man er ferdig på trening. Det er her en treningsspesialist kommer inn.
Personlig har jeg utdannelse innen Kinesiology og Athletic Training. Jeg jobber for det meste som muskulær-terapeut og hjelper mennesker av ulik bakgrunn med å bli kvitt deres muskulære plager. I tillegg er jeg Bioforce Conditioning Coach og ISSA Master Trainer. For å være en såkalt Master Trainer, har man minimum 4 spesialiseringer. Jeg spesialiserer meg på å hjelpe mennesker i alle kondisjonsnivåer, aldre og bakgrunner med å bygge muskler, utvikle styrke og optimere kroppen deres — alt med målet om å forbedre deres livskvalitet.
Mine spesialiteter er Bodybuilding Specialist, Powerlifting Instructor, Glute Specialist (Spesialist på rumpe- og setemuskulaturtrening) og Corrective Exercise Specialist (Spesialist på korrigerende trening). Med mitt brede spekter av kvalifikasjoner og spesialiseringer, er jeg unikt i stand til å hjelpe alle klienter med å nå sine helse- og treningsmål, uavhengig av deres utgangspunkt.
SPESIALIST INNEN KROPPSBYGGING
Kroppsbyggingsspesialisten min lar meg hjelpe nybegynnere, erfarne og idrettsutøvere med å nå og overgå målene sine på en trygg og effektiv måte. Jeg evaluerer grundig hver klients mål og fysiske evner for å gi realistiske treningsretningslinjer og ernæringsplaner skreddersydd for maksimale resultater. Jeg forstår at fysiske svakheter, forskjeller og typiske livsstils-begrensninger er reelle, og jeg tar disse faktorene i betraktning når jeg lager en personlig plan. Spør i dag for å komme i gang med meg som din personlige coach med kroppsbyggings-spesialisering og ta det første skrittet mot å bli den beste versjonen av deg! Med ekspertveiledning vil du få tilpasset et treningsprogram som møter dine forventninger og hjelper deg for å nå dine mål – enten du ønsker å legge til muskelmasse, bli mer definert eller bare holde deg i form.
POWERLIFTING INSTRUKTØR
Som styrkeløftinstruktør styrker jeg klientene til å bli sterkere og mer selvsikre. Mine korrigerende øvelser hjelper klienter å trene opp kroppen for å redusere smerte og forbedre muskelbalansen. Jeg tar muskulære ubalanser og dysfunksjoner i betraktning for å lage personlige rutiner som retter seg mot problemområder og samt justerer treningsplanen ut i fra stramme/overbrukte muskler. Styrkeløft har hovedfokus på baseøvelser og hvordan man kan utvikle seg innenfor disse. Med videreutdanning og spesialisering som styrkeløftinstruktør. Med mange års erfaring på personlig nivå og med klienter – vil jeg hjelpe deg på treningsreisen din. Fra å sette mål, til å lage et personlig treningsprogram og ernæringssplan, til å lykkes med å gjennomføre en riktig ernæringstilnærming før treningsøkter, vil du knuse målene dine raskere enn du trodde var mulig.
SPESIALIST INNEN SETE- OG HOFTETRENING.
For de som ønsker å målrette seg mot setemusklene, spesialiserer jeg meg på øvelser med fokus på utvikling og styrking av setemuskulatur. Dette hjelper klienter med å bygge og forbedre utseendet til setemuskulaturen med å utføre funksjonelle bevegelser. Trening av setemuskulaturen har store fordeler for alle mennesker. Enten man er idrettsutøver eller er tømrer og opplever ryggsmerter. Blant den amerikanske befolkning, er 70% av alle ryggplager linket til setemuskulatur. Som idrettsutøver vil du oppleve at du hopper høyere, løper raskere, får raskere toppfart samt har mindre sjanse for skader når man utfører trening spesifikt rettet mot setemuskulaturen. Er du en som verdsetter høy treningskunnskap når du ser etter personlig coach – er dette en såkalt «no-brainer». Jeg har ekspertkunnskap om kroppen og hvordan du får mest mulig ut av treningen din innen setemuskulaturen, kjernen og økt stabilitet. Med personlig tilpassede treningsøkter konstruert spesielt for å låse opp kroppens potensiale, vil du få mest mulig utav minst mulig tid.
SPESIALIST INNEN KORRIGERENDE TRENING
Som spesialist innen korrigerende trening kan jeg hjelpe deg med å nå treningsmålene dine, selv om du opplever ulike kropps- og muskelsmerter. Dette støttet av mange års erfaring med å hjelpe mennesker og idrettsutøvere akkurat som deg med å nå deres fysiske mål. Vi tilbyr ekspertopptrening gjennom sikre og effektive korrigerende treningsmetoder for klienter på alle kondisjonsnivåer. Jeg spesialiserer meg på å hjelpe med forbedring av fleksibilitet, styrke svake muskler, gjenopprette trygg holdning og motvirke skadegjenoppretting.
ISSA Master Trainer har man tilgang på den nyeste informasjonen og teknikkene for å instruere, veilede og motivere deg til å nå dine treningsmål og kroppsbyggingsmål. Treneren vil garantert gi deg støtten og kunnskapen som er nødvendig for å hjelpe deg med å lykkes. Ikke bare vil du se fysiske endringer og økte treningsgevinster, men du vil også dra nytte av de pedagogiske aspektene som følger med å jobbe med en internasjonalt sertifisert treningsekspert. Leter du etter en måte å transformere treningsrutinen din og få mest mulig ut av treningsøktene dine? En treningsspesialist vil gi deg tilpassede treningsprogrammer skreddersydd spesifikt for treningsmålene dine. Med en Conditioning Coach med på laget vil du ikke bare oppleve økt styrke, men også økt utholdenheten og bli mer konsistent i ytelsen din. Med kombinasjonen av fysiske og mentale verktøy for å hjelpe deg å nå, og til og med overgå, potensialet ditt. Gjør deg klar til å ta din fysiske helse til neste nivå!