Espeland Klinikken
muskulær terapi og trening
Behandling i dybden
coaching for deg som vil nå lengre
BEHANDLING
REHABILITERING
FOREBYGGING
BEHANDLING
Mine behandlingsmetoder er basert på min studietid i California, USA.
Behandlingsmetodene varierer fra forskjellige tilfeller, skadeårsak og området som behandles.
Målet med behandling er å redusere smertesensasjon for å oppnå optimalt bevegelsesmønster, deretter rehabilitere og forebygge.
Coaching
Ønsker du å komme i bedre form, bli kvitt helseplager og øke mobiliteten din?
Enten du ønsker å konkurrere innen styrkeløft, kroppsbygging eller bare kunne løfte barn og barnebarn uten problem, kan jeg hjelpe deg oppnå dine mål.
ERNÆRING OG KOSTHOLD
Mange er ikke klar over hvor enkelt man kan oppnå bedre helse.
Ved å kutte ut enkelte ingredienser til fordel for andre, kan man oppnå bedre helse og begrense økt inflammasjon i kroppen. Mange vet ikke at de statlige helserådene er en snarvei til kroniske helseplager og er ofte proppet fulle av søtningsmidler og karsinogen.
En sunn diett kan ha en positiv innvirkning på vår mentale og fysiske tilstand, samt forbedre vår ytelse. Dette skyldes at et balansert kosthold gir kroppen de nødvendige næringsstoffene den trenger for å fungere optimalt. Det kan bidra til å redusere risikoen for kroniske sykdommer som hjertesykdommer, diabetes og kreft. Videre kan en sunn diett også forbedre kognitiv funksjon, humør og søvnkvalitet.