TENS er en type elektroterapi som virker ved å stimulere nervesystemet for å gi lindring fra muskelsmerter samt forbedre leddmobilitet. TENS reduserer også hevelser og betennelse i muskler og sener. TENS er et kjempe alternativ til behandling og er ikke-invasiv. Behandlingsmetoden er sikker og har en en rekke fordeler ved muskel- og skjelettskader. Den kan brukes alene eller som et supplement til konvensjonelle og fysiske terapier for å fremme helbredelse og innhenting etter fysisk påkjennelse. TENS-maskiner er populære fysioterapiverktøy som brukes for å redusere smerte. Disse transkutane elektriske nervestimuleringsenhetene, også kjent som TENS-enheter, leverer elektriske strømmer gjennom huden til nervene og musklene under. Mens de vanligvis brukes til å behandle smerte, har bruk av TENS også vist seg å tilby en rekke andre helsemessige fordeler.
Kan ha kjempefordel for atleter og idrettsutøvere.
Grunnen til at bruken av TENS blir stadig mer populær for sport og idrettsutøvere er at alle seriøse idrettsutøvere ønsker vi å yte sitt beste samt forebygge skader og fremme restitusjon. Den er ikke-invasiv og relativt enkel å bruke, noe som gjør den til et godt alternativ til medisiner eller mer invasive behandlinger. Enten de brukes til å eliminere kroniske smerter og forbedre sirkulasjonen. TENS kan også kan bidra til å redusere stress, og tilbyr dermed en rekke helsefordeler.
Forskere og forskere har utført en rekke studier på TENS og smertebehandling, med positive resultater. Studier har vist at TENS reduserer smerte som respons på trening og ømhet etter trening som ofte følger med. Dette er spesielt gunstig for idrettsutøvere som prøver å gjøre høyintensive øvelser som løping eller til og med vektløfting. Den primære fordelen med TENS er dens evne til å redusere smerte. Det kan hjelpe idrettsutøvere som har å gjøre med vedvarende eller kroniske smerter på grunn av skade eller overforbruk. TENS kan også brukes som et forebyggende tiltak for å unngå skade eller redusere sjansen for ytterligere skade. Ved å stimulere nervene til å produsere en «naturlig pute» på overflaten av leddene, kan idrettsutøvere forhindre ytterligere skade.
Bruken av TENS gir også en rekke andre terapeutiske fordeler for å hjelpe idrettsutøvere å komme seg etter skade. TENS kan bidra til å redusere muskelspenninger, stivhet og tretthet. Det kan også forbedre blodstrømmen i trette muskelgrupper, og sikre optimal utveksling av oksygen, som støtter helbredelse og muskelvekst. Idrettsutøvere på alle nivåer bør vurdere bruken av TENS for skadeforebygging og restitusjon. Selv om ingen form for behandling kan erstatte viktigheten av en god oppvarming og regelmessig tøying, kan bruk av TENS bidra til å redusere potensialet for skade, smerte eller sårhet. I tillegg kan den brukes til å fremme raskere restitusjon og forbedret ytelse.
Positive resultat for kroniske helseplager
En stor fordel med å bruke TENS er dens smertestillende evner. Studier har funnet at TENS kan bidra til å redusere eller til og med eliminere smerte ved å blokkere nervesignaler fra å nå hjernen. Den gjør dette ved å stimulere nervene og musklene som er mottakelige for smerte og forårsake en reaksjon som overstyrer følelsen av smerte. Dette er spesielt nyttig for personer med kroniske smerteproblemer. Dette kan også være gunstig i etterkant av større traumer som operasjoner eller ulykker.
Til slutt er det også verdt å nevne at TENS kan også være gunstig for mental helse. Studier har funnet ut at regelmessig bruk av en TENS-terapi kan redusere stressnivået, noe som gjør den til et nyttig verktøy for å redusere angst og depresjon. For alle som ønsker å redusere smerte og forbedre sin generelle helse og velvære, er TENS et nyttig alternativ. En annen helsegevinst med TENS er dens evne til å forbedre sirkulasjonen i kroppen. Den elektriske strømmen som leveres gjennom enheten bidrar til å slappe av muskler og fremmer blodstrømmen rundt i kroppen. Dette bidrar igjen til å redusere betennelse, lindre muskelspasmer og øke elastisiteten til underliggende muskulatur. Spesielt når TENS brukes sammen med andre modaliteter kan dette bidra til smertelindring og helsegevinster hos både idrettsutøvere og den generelle befolkningen.
TENS er en behandlingsmetode som er billig og smertefri. Behandlingsmetoden ble raskt populært blant idrettsutøvere, trenere, fysioterapeuter og idrettsleger. Det er en effektiv og trygg måte å behandle smerte og fremme restitusjon fra skade. Hvis du er en idrettsutøver som ønsker å unngå skade og forbli konkurransedyktig – eller kanskje plages du av regelmessige hodepiner og stiv muskulatur? Da bør du vurdere å finne din nærmeste behandler som tilbyr TENS-behandling.
