Dry needling og intramuskulær stimulering (IMS) er to av de mest verdifulle verktøyene som kan brukes innen muskelrelaterte idrettsskader og smertebehandling. Fra idrettsutøvere til allmennheten har disse teknikkene gitt lindring fra stramme og smertefulle muskler. Både dry needling og IMS har vært brukt i en rekke miljøer i mange år, og gir lindring til enkeltpersoner på grunn av deres positive effekter på atletisk evne og smertereduksjon. Behandlingsmetoden er utviklet av fysioterapeuter basert på akupunktur med opprinnelse i østlig medisin.
Dry needling er handlingen ved å sette inn en steril nål inn i triggerpunktet til en muskel; et punkt i muskelen som vanligvis er stramt og smertefullt ved bevegelse. Nålen stimulerer frem en krampetrekning i muskelen. Dette fremmer fysiologiske prosesser som har en helbredende respons innad i muskulaturen. Dette skaper en respons der muskelen slapper av, noe som gir økt fleksibilitet og mindre smerte. Denne prosedyren fungerer godt i tilfeller av muskelstrekk, senebetennelse og kapsulitt (Frozen shoulder)
Intramuskulær stimulering, eller IMS, er en prosess med å sette inn en nål i muskelens opprinnelse og innsettingspunkter, stimulere en helbredende respons og la de strammede muskelcellene frigjøres. IMS er mest brukt til å behandle muskelsmerter forbundet med kroniske nakke- og rygglidelser, som myofascial smertesyndrom og spenningshodepine.
Atleter og idrettsutøvere kan ha store fordeler
For idrettsutøvere gir dry needling og IMS økt muskelstyrke og fleksibilitet. En studie publisert i The American Journal of Sports Medicine viste at idrettsutøvere som brukte dry needling som en del av behandlingsplanen hadde økt bevegelsesområde og lavere nivåer av smerte. Studien fant også at idrettsutøverne hadde forbedret atletisk ytelse, ettersom evnen til å bevege seg fritt med mindre smerte resulterte i mer produktive øvelser og bedre spillytelse.
For allmennheten kan dry needling og IMS gi smertelindring. I en studie ble bruk av dry needling sammenlignet med massasjeterapi funnet å være mer effektiv for å redusere smerte hos pasienter med spenningshodepine. Andre studier har vist at vanlige dry needling-behandlinger kan redusere korsrygg- og nakkesmerter, samt forbedre fleksibiliteten og muskelstyrken.
Konklusjon
Totalt sett gir dry needling og IMS både idrettsutøvere og allmennheten nyttige teknikker for å redusere muskelrelatert smerte og forbedre atletisk ytelse. Gjennom et bredt spekter av vitenskapelige studier og utprøvinger har disse behandlingene fått ros for deres evne til å gi lindring og forbedre den generelle livskvaliteten.
